البازلاء الخضراء تعزيز للدماغ

 

البازلاء الخضراء تعزيز للدماغ في النظام الغذائى 

اسلقي البازلاء والفاصوليا الخضراء في الماء المغلي لبضع دقائق. اصنعي صلصة باستخدام عصير الليمون وعصير البرتقال والكمون وزيت الزيتون والملح والفلفل، قلي الخضروات وهي دافئة واستمتعي بها كسلطة شتوية شهية.